بی‌خوابی فرزندان؛ بلای جدید خانواده‌ها | ۵۰ درصد کودکان ایرانی اختلال خواب دارند

تغییر ساعت خواب کودکان و نوجوانان باعث می شود که این هورمون به درستی ترشح نشود و مشکلاتی مانند اختلال قد و رشد مو، تاخیر در بلوغ، تراکم چربی و… در برخی از کودکان و نوجوانان ایجاد شود.

پسرم باید طلوع خورشید را ببیند و بعد بخوابد

تنظیم برنامه خواب کودکان به یک چالش همیشگی برای خانواده و فرزندانشان تبدیل شده است و هر بار با دلیل جدیدی برای دیر بیدار ماندن مواجه می شوند.

مریم که یک پسر نوجوان دارد از چالش های پیش روی خود می گوید: «پسرم به یک دلیل هر شب بیدار می ماند: یک شب با تلفن بازی می کند، یک شب فیلم می بیند، یک شب می گوید نمی توانم بخوابم. بیدار می ماند تا آفتاب را ببیند و بعد به خواب می رود.

مریم تنها مادری نیست که از بی خوابی دخترش ناراحت شده است، چرا که مرتضی از اختلال خواب دخترش حتی در ساعات مدرسه می گوید: «زمان خواب دخترم خیلی وقت پیش تغییر کرده بود، او خیلی با گوشی اش بازی نمی کرد. اما مدام فیلم می بیند و تا دو نیمه شب بیدار می ماند تا ببیند… فیلم در مدرسه.»

تقلب با قهوه و انرژی

بستن انگشتان به دور فنجان های قهوه به یک آیین نانوشته در میان دانشجویان تبدیل شده است تا خواب آلودگی ناشی از کم خوابی را پنهان کنند. ماجرای وابستگی دانش آموزان به قهوه به حدی برجسته شد که برخی از مدارس برای کاهش مصرف قهوه دانش آموزان خود به کافه های اطراف مدارس حمله کردند و از آنها خواستند در ساعات مدرسه از فروش قهوه به دانش آموزان خودداری کنند. موضوعی که با مخالفت کافه داران مواجه شد.