شهروندی آنلاینیکی از سختی های زندگی و اتفاقات ناخوشایندی که ممکن است در زندگی هر زوجی رخ دهد بحث طلاق والدین است که فرزندان این زوج ها را با چالش ها و گرفتاری های بیشتری مواجه می کند. طبیعتاً اکثر مادران و پدرانی که به هر دلیلی از هم جدا می شوند معمولاً نگران تأثیر این تصمیم بر فرزندان خود هستند. توجه به تربیت صحیح، رفتار کودک و تأثیرات روانی این تغییرات بر او که همگی در جای خود مهم هستند. در عین حال راهکارهایی وجود دارد که می توان به بهبود وضعیت فرزندان طلاق در این شرایط سخت و بحرانی کمک کرد.
صحبت با بچه های طلاق
فرزندان طلاق پس از جدایی والدینشان بیش از هر زمان دیگری احساس پوچی و تنهایی می کنند. بنابراین،
صحبت کردن با کودک یکی از مهمترین مراحل در برخورد با جدایی والدین است. البته این گفتگو باید شامل موارد زیر باشد.
- بهترین زمان
به یاد داشته باشید، انتخاب زمان مناسب برای صحبت با فرزندتان بسیار مهم است.
- صداقت
شما باید با کودک صادق باشید و به او بگویید که دوستش دارید و این عشق تغییر نمی کند.
- آرامش
به فرزندان طلاق اطمینان دهید که با وجود اینکه جدا از هم زندگی می کنید، هنوز آنها را دوست دارید.
- به سوالات کودک پاسخ دهید
حتما در این موقعیت حساس به سوالات کودک پاسخ دهید و در ابراز احساسات از او حمایت کنید.
- پشتیبانی مشاوره
صحبت کردن برای این کودکان بسیار مهم است. او را تشویق کنید تا با شما یا یک مشاور صحبت کند.
- مشاوره و روان درمانی را نباید فراموش کنیم
هنگام مواجهه با فرزندان طلاق، مراجعه به روانشناس کودک می تواند به این کودکان کمک کند تا احساسات خود را بهتر درک کنند و راه های سالمی برای ابراز آنها بیابند. روانشناسی می تواند ابزارها و تکنیک های مورد نیاز برای مقابله با استرس و اضطراب را در اختیار کودک قرار دهد.
- یک روال منظم و ثبات ایجاد کنید
ایجاد یک روال منظم و پایدار در زندگی فرزندان طلاق می تواند به آنها احساس امنیت و قابل پیش بینی بدهد. این شامل زمان های خاصی برای خواب، غذا خوردن و فعالیت های روزانه می شود. ثبات در برنامه ها می تواند به کاهش استرس و اضطراب در کودک کمک کند.
- ارتباط صادقانه داشته باشید
پس از جدایی، والدین باید آشکارا با فرزند خود صحبت کنند و به او اطمینان دهند که هر دو هنوز او را دوست دارند و از او حمایت می کنند. این ارتباط صادقانه می تواند به کاهش احساس تنهایی و بی اعتمادی کودک کمک کند.
- آموزش مهارت های مدیریت هیجانی
آموزش مدیریت احساسات و رفتارهای غیرعادی به کودک می تواند به او کمک کند تا احساسات و رفتارهای خود را بهتر مدیریت کند. این می تواند شامل تمرینات تنفسی، مدیتیشن و فعالیت های آرامش بخش باشد.
- حمایت اجتماعی ضروری است
اطمینان حاصل کنید که کودک از حمایت اجتماعی مناسب برخوردار است. این شامل دوستان، خانواده و گروه های حمایتی می شود که به آنها کمک می کند کمتر احساس تنهایی کنند و بهتر بتوانند با تغییرات کنار بیایند.
- احساس گناه را به کودک منتقل نکنید
رفتار دیگری که برخی از زوج ها هنگام طلاق انجام می دهند این است که مدام به فرزندان خود می گویند که به خاطر آن زنده مانده اند، اما دیگر تحمل آن برایشان سخت است. این صحبت ها تنها باعث ایجاد احساس بد و گناه در کودک می شود و اعتماد به نفس او را از بین می برد.
- کودک نیازهای خاصی دارد
اگر رفتارهای کودک بسیار شدید و نگران کننده باشد، ممکن است به ارزیابی دقیق تر و درمان های تخصصی تری مانند دارودرمانی نیاز باشد. در این صورت ممکن است نیاز به مراجعه به روانپزشک باشد.
- با هم تصمیمات بزرگ بگیرید
ممکن است والدین پس از جدایی برنامه های متفاوتی برای فرزندان خود داشته باشند. برای اینکه فرزندتان را در دوراهی تصمیم گیری استرس زا رها نکنید، از قبل در مورد مدرسه، کلاس هایی که می خواهید فرزندتان را ثبت نام کنید، مهاجرت و هر موضوع دیگری که دو نفر باید در مورد آن تصمیم بگیرند تصمیم بگیرید و صحبت کنید.
- فرزند طلاق پیام رسان نیست!
یکی از کارهای رایجی که زوج ها پس از جدایی انجام می دهند این است که از فرزند خود به عنوان پیام رسان و حامل پیام استفاده کنند. در هر جلسه از فرزندشان می خواهند که چیزی به مادر یا بابا بگوید. بهتر است از این موضوع پرهیز کنید و اگر موضوع جدی و مهمی وجود دارد، خود خانواده آن را با همسر سابق او در میان بگذارند.
hamshahrionline به نقل از تینو